Bewegungsprojekt für Seniorinnen und Senioren
Sicheres Stehen und Gehen sind Voraussetzungen für Mobilität und Selbstständigkeit im Alltag. Gerade im Alter stellen Stürze ein bedeutsames Gesundheitsrisiko dar. Durch gezieltes Training können sie aber vermieden werden.
Bei der „SENaktiv-Auftaktveranstaltungen“ erleben Sie praxisorientierte Übungen zur Sturzvermeidung.
Bei weiterführenden zwölf-wöchigen Bewegungskursen erfahren Sie unter fachkundiger Anleitung, wie Sie Ihre alltagsmotorischen Fähigkeiten nachhaltig verbessern können.
Die Teilnahme ist kostenlos.
Programmüberblick der Präventionsveranstaltungen:
• Bestimmung des individuellen Sturzrisikos
• Tipps und Tricks zur Sturzvermeidung
• S3-Check – Gleichgewichtstest
• Gleichgewichtsschulung
• Krafttests
• Übungen zur Verbesserung des Gleichgewichts und der Beweglichkeit
• Sichere Gestaltung des häuslichen Umfelds
• Übungskatalog mit individueller Übungsauswahl
Anmeldung: Tel. 02236/22928
www.senaktiv-bewegen.at
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