Start: Montag 15. Jänner um 19:00
Turnsaal, BG Keimgasse 3, Mödling
Die 4 Prinzipien des Faszientrainings (elastische Rückfederung, fasziales Dehnen, fasziales Lösen und sensorisches Verfeinern) werden in diesem Training durch
Stabilisations- und funktionelle Kraftübungen erweitert.
Bei den Stabilisationsübungen werden wir die Tiefenmuskulatur, die für die optimale Stützung unseres Bewegungsapparates zuständig ist, fordern und trainieren.
Bei den Kräftigungsübungen werden wir versuchen, während der gesamten Bewegungsausführung unsere optimale Ausrichtung und Körperspannung zu halten.
Dadurch trainieren wir nicht nur die richtigen Muskelgruppen, sondern erhalten auch die Möglichkeit, Fehlhaltungen und falsche Bewegungsmuster wahrzunehmen und nachhaltig zu verändern.
Hier wird nicht nur gerollt - federn, schwingen, wippen,
kräftigen, stabilisieren, dehnen, lösen und spüren Sie mit!
keine Vorkenntnisse notwendig!
bitte eigene Matte mitnehmen!
PREISE
17 Termine Semesterpreis (nur an Schultagen, 15.1- 25.6.2018) € 160,-
10 er Block für das Semester (15.1-25.6 2018) € 130,-
5er Block für das Semester (15.1-25.6 2018) € 75,-
Kursleiterin: Yolanda Espinoza
Dipl. Pilatestraineren
Dipl.Wirbelsäulentrainerin
TRX Trainerin
Spiraldynamik Basic Move
Faszientraining
BM Balance Therapeutin
Tänzerin
Infos und Anmeldung: www.koerpersinn.at
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