Ort: Berndorf
Dienstag, 1. Mai 2018, 18:30 - 19:30
Website http://berndorf.vhs-noe.at
Box-Aerobic kombiniert die kraftvollen schnellen Bewegungen von Boxen mit den ästhetischen und feinen Übungen von Pilates.
Box aerobic ist ein Intervall-Training in abwechselnden Blöcken mit dem Ziel, Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und den Körper zu formen und zu straffen.
Gleichzeitig wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Flexibilität, Beweglichkeit und Ausdauer werden bei dem Workout durch die Elemente aus dem Fitness-Boxen gefördert.
Die Übungen, die unter dem Einfluss von Pilates stehen, kräftigen die tiefer liegenden Muskelgruppen und die Körperhaltung erbessert sich insgesamt.
Wer regelmäßig box-aerobic betreibt, wird so gut wie alle Muskeln stärken – von Bauch, Beine, Po bis hin zur Arm-, Rücken- und Schultermuskulatur.
Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet, man braucht keine Erfahrung im Boxen.
Information & Anmeldung
Marion Salinger
+43 676 880605200
info@magenta.or.at
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