Wie ein Tanz auf der Matte
- POP-Pilates Übung "Hip Opener"
- Foto: Romana Kliemstein
- hochgeladen von Wolfgang Kerbe
Romana Kliemstein ist eine von vier Anbietern von POP Pilates in Österreich
GRIESKICHEN. "Es fühlt sich an wie ein Tanz auf der Matte", übersetzt Romana Kliemstein die Beschreibung von POP Pilates aus dem Englischen. POP Pilates ist eine Verbindung von Pilates, Yoga, Tanz und Choreografie, das heißt einer bestimmten Abfolge von Bewegungen. Das ganze erfolgt im Rhythmus der Musik. Zu aktuellen Hits entsteht ein fließender Bewegungsablauf auf der Matte. Körperliche Voraussetzungen gibt es dafür keine. Die Übungen können individuell auf an die jeweilige Fitness angepasst werden. "Dabei wird die Körpermitte, das Power House, gestärkt. Dazu gehört auch Rücken und Beckenboden. Man bekommt langere, schlankere und dabei stärkere Muskeln." So beschreibt Romana Kliemstein die Wirkung von Pilates und ergänzt: "So wie bei der Muskulatur von Ballettänzern." Wichtig ist auch die Kombination mit der Atmung und der Spaß an der Sache. "Pilates wird hier durch Musik und tänzerische Bewegungsabläufe aufgewertet", meint Kliemstein. Mit ihrem Kurs in Grieksirchen ist sie eine von nur vier Anbietern in Österreich. "Zusätzlich zur gegenseitigen Motivation in der Gruppe ist mir persönliche Betreuung sehr wichtig," sagt Kliemstein über ihre eigenen POP Pilates Stunden.
Aktuelle Nachrichten aus Grieskirchen & Eferding auf 
Du willst eigene Beiträge veröffentlichen?
Kommentare
Du möchtest kommentieren?
Du möchtest zur Diskussion beitragen? Melde Dich an, um Kommentare zu verfassen.