"We Go Wild"-Blog: Wer Sport macht ist rundum fit
- Fitnesstipps: So bleiben Sie rundum fit
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Unsere Fitness-Bloggerinnen berichten über die vielen Vorteile von Sport.
Die Auswirkungen von Sport auf unseren Körper sind enorm. Nicht nur unsere Fitness lässt sich verbessern, sondern auch Gesundheit und Wohlbefinden. Viel Bewegung eignet sich dazu überschüssiges Körperfett zu verbrennen. Sport stärkt die Muskeln und sorgt so für eine bessere Körperhaltung. Aber auch Verspannungen oder spannungsbedingte Kopfschmerzen verschwinden dank Bewegung.
Aber da geht noch mehr. Denn Bewegung stärkt unser Immunsystem und verbessert die Sauerstoffversorgung. Nach einem anstrengenden Tag baut Sport Stress ab. So wird die Konzentration verbessert.
Damit man von den positiven Effekten profitieren kann, ist es wichtig regelmäßig zu trainieren und auf den Körper zu hören. Außerdem muss man genügend Zeit zum Regenerieren einplanen.
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