Fasten gegen ein "saures" Leben
- Mit viel Obst und Gemüse kämpft Fastenleiterin Renate Rosenegger gegen das "Saure".
- hochgeladen von Sandra Schütz
Dass Fasten wesentlich zur Gesundheit beitragen kann, davon ist Renate Rosenegger aus Korneuburg überzeugt.
BEZIRK | STADT KORNEUBURG. "Fasten hat mich immer fasziniert. Das erste Mal war bei mir mit 20, damals aber nur für das Gewicht", erzählt Renate Rosenegger, geprüfte Fastenleisterin und Yogalehrerin aus Korneuburg. Mittlerweile hat sich ihr Blickpunkt verändert, Fasten als wichtiger Bestandteil der Gesundheitsprävention liegt ihr am Herzen. "Nicht nur der Darm wird dabei gereinigt, auch das Hirn. Man lernt, loszulassen." Und oft ist das Fasten auch der Beginn für eine Ernährungsumstellung. "Man ist danach sehr sensibel und der Weg hin zu einer gesünderen Ernährung fällt leichter", erklärt Rosenegger.
Ein "saures" Leben
"Wir ernähren uns zu sauer. Zucker, Alkohol, Stress und Zigaretten sind überhaupt der Supergau", stellt Rosenegger fest. Die Übersäuerung hat dann mitunter Kopfschmerzen, Migräne, Leber-, Gallen- und Darmstörungen zur Folge. Dazu kommen, neben vielen anderen Beschwerden, auch noch Diabetes, Herz- und Kreislaufstörungen und Bluthochdruck.
Eine "basische" Ernährung kann hier Abhilfe schaffen. Die besten Basenlieferanten sind Gemüse, Erdäpfeln, Sprossen und Keimlinge, Nüsse, Kräuter und Obst. Wer zu jeder Mahlzeit viel Gemüse und Salat, zudem regelmäßig Obst ist, baut einer Übersäuerung vor. Und würzen Sie doch einmal mit Kräutern an Stelle von Salz.
Infoveranstaltung von Renate Rosenegger
Am Sonntag, den 8. April 2018, 17 Uhr, gibt es ausführliche Informationen über basische Ernährung und Basenfasten von Renate Rosenegger beim Ruderverein Alemannia in Korneuburg (Donaustraße 70).
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