Kopfschmerzen: Erleichterung durch Entspannung
- Michaela Kraupa
- Foto: privat
- hochgeladen von Nina Meißl
Selbsthilfegruppe Kopfweh OÖ lädt zum dritten Treffen 2018 mit einem spannenden Vortrag.
Beim Treffen am 5. September ist Michaela Kraupa als Expertin eingeladen. Kraupa ist Dipl. Burnout-Prophylaxe-Trainerin, Dipl. Entspannungs-Trainerin, Dipl. Mental-Trainerin und derzeit in der Ausbildung zur Lebens- und Sozialberaterin. Sie wird einen Vortrag halten zu "Erleichterung durch Entspannung bei Kopfweh".
Techniken ausprobieren
Wichtig ist es, die drei Säulen Körper, Geist und Seele in Balance zu halten. Eine Unausgewogenheit einer dieser Säulen hat nicht selten auch Auswirkung auf die anderen beiden. Gerade in Bezug auf Kopfschmerz ist es daher wichtig, auf eine Balance zwischen Anspannung und Entspannung zu achten, denn Anspannung erzeugt Stress und dieser wirkt sich wiederum auf den Schmerz aus. „Wir werden gemeinsam in die Thematik Anspannung und Entspannung eintauchen und uns gezielte Techniken aus dem Bereich des Entspannungstrainings ansehen und auch ausprobieren. Die Teilnehmer erhalten an diesem Abend einen Auszug über das Potential das in der Entspannung steckt, um die Anspannung loszulassen und unter Umständen so den Schmerz lindern zu können. Denn wie heißt es so schön – in der Ruhe liegt die Kraft", sagt Michaela Kraupa. Die Expertin steht im Anschluss gerne für Fragen zur Verfügung.
Das Treffen beginnt um 19 Uhr im Ordensklinikum der Barmherzigen Schwestern und ist kostenlos. Infos: shgkopfweh.at
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