Training für das Herz
Einige der Teilnehmer beim Training im Massage- und Bewegungsinstitut von Gerhard Redl in Perg.- hochgeladen von Michael Köck
Das im Oktober 2014 gestartete Pilot-Projekt Herz-Aktiv-Gruppe Perg hat sich blendend entwickelt.
PERG. 40 Teilnehmer der Herz-Aktiv-Gruppe schwitzen seit heuer im Massage- und Bewegungsinstitut von Gerhard Redl. "Gewichtsabnahmen, weniger Arztbesuche und Medikamente, bessere Lebensqualität und Senkung von Blutdruck, Puls und Dauerzucker lautet die Bilanz nach drei Jahren", freut sich Koordinator Ernst Metzbauer. Trainiert wird in zwei Teilen: Im Kraft-Ausdauer-Bereich sind die Geräte individuell auf die Teilnehmer abgestimmt. Koordinations- und Gleichgewichtsübungen ergänzen das von Gerhard und Manuel Redl geleitete Training. Der Hintergrund der Herz-Aktiv-Gruppe: "Es geht darum, dass fortgesetzt wird, was man nach einem Infarkt-Ereignis im Reha-Zentrum lernt", sagt Arzt Rainer Dejaco, Präsident des OÖ Herzverbandes. So befinden sich drei Viertel der Trainierenden in der Phase vier der "lebenslangen Rehabilitation" nach einem Infarkt. Die Teilnehmer in Perg sind im Alter zwischen 46 und 85 Jahren, zwei von drei Sportlern sind männlich. Dejaco empfiehlt generell 2,5 bis 3 Stunden Bewegung in der Woche. Die Herz-Aktiv-Gruppe organisiert auch regelmäßige Vorträge zu Herz-Themen. Jeden 1. Donnerstag im Monat findet ab 13.30 Uhr eine organisierte Wanderung statt. Treffpunkt ist am Parkplatz der Machland-Badewelt in Perg. Wer in der Herz-Aktiv-Gruppe mitmachen will, muss vorher einen medizinischen Check absolvieren. Neuaufnahmen sind möglich. Interessierte können sich bei Metzbauer melden: ernst.metzbauer@24speed.at, 0664/8183 166
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