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Nach langer Vorbereitungszeit war es jetzt endlich so weit. Am Freitag war Anreisetag und von da an hatte ich keinen guten Lauf, ich hatte meinen Ausweis zu Hause vergessen und ohne Ausweis keine Startnummer, nach langem hin und her, war dann Gott sei Dank unser Trainer auch in Roth sehr bekannt und nur so konnte ich dann meine Nummer abholen. Samstag einchecken vom Fahrrad, genaue Kontrollen wurden durchgeführt und so hatten sie gleich einen kleinen Riss an meinem Helm entdeckt, das bedeutet...
Jetzt habe ich 5 Monate lang ganz Strait nach Trainingsplan trainiert, kein zwicken, keine Schmerzen, vom Kopf gut auf Roth eingestellt. Seit dem Triathlon in Kirchbichl geht nichts mehr, die Zerrung im Bereich des Schambeines blockiert mich nach dem Laufen so sehr ,daß ich oft gar nicht mehr gerade gehen kann, jetzt habe ich mit Proxen angefangen und es wird auch schon ein bischen besser. Dr. Scheiring sagt das bekommen wir schon wieder hin. Na ja, jetzt ist ja eine wichtige Phase wo man noch...
Heute ist fast das gesamte Team nach Kirchbichl gefahren um bei der Kurzdistanz zu starten. Als erstes möchten wir den Organisatoren gratulieren zum perfekt Organisierten Rennen, von der Anmeldung bis zur Chip Rückgabe alles Top, macht weiter so !!! Unsere Eindrücke waren vom gesamten Team ziemlich alle die gleichen: Schwimmen: Die erste Runde war der reinste Kampf ums Überleben, die erste Boje habe ich nur von unten gesehen, dann hat sich das Feld in die Länge gezogen und es wurde etwas besser...
Ich als originaler Haller Kübel, ist es natürlich Pflicht beim Halbmarathon Hall Wattens dabei zu sein, in diesem Sinne ein großes Lob an die Veranstalter, super organisiertes Rennen mit Teilnehmerrekord. Mir ist es die ersten 6 km nicht sehr gut ergangen, habe auch schon 13 Trainingsstunden in dieser Woche in den Beinen, aber dann habe ich einen tollen Rhythmus gefunden und den konnte ich dann bis ins Ziel halten, bei der Labe in Wattens hat mich unser Trainer Andi angefeuert, das gab mir dann...
Heute haben sich Liz, Lisa und ich am Baggersee zum Schwimmen getroffen, für mich war es das erste Neoprenschwimmen. Am Anfang habe ich oft Pausen machen müssen, habe ca. 15 Minuten benötigt um meinen Rhythmus zu finden, aber dann habe ich ein gutes Gefühl und Tempo finden können. Ich hatte ja wirklich Bedenken dass mir zu kalt wird, aber unter dieser Haut unmöglich und erst der Auftrieb einfach nur genial. Auch Liz und Lisa sind ganz brav geschwommen. War echt ein netter Nachmittag am...
Nicht nur meine BB Teammitglieder waren im Urlaub auch ich. Mein Urlaub wäre aber als Relax-Urlaub mit Freunden geplant gewesen, einfach mal Bier trinken und Beine in den Sand strecken. Aber es kommt meinstens anders als man denkt. Als ich im Jänner ins BB Team gekommen bin wußte ich sofort, diesen Urlaub muß ich ein wenig umgestalten. Und so konnte ich in dieser Woche 3 Bike Touren in der Gruppe fahren und jeden zweiten Tag laufen gehen, auch einen Pool ohne Kinder hatte ich dort entdeckt , so...
So, jetzt muß ich einmal Werbung in eigener Sache machen. Unser Verein, Sport und Freizeitclub Wild Thing ,organisiert jetzt bereits zum 9 mal den Halltalexpress. Mich würde es sehr freuen wenn ich den einen oder anderen Triathleten beim Start sehen würde, oder als Zuschauer. Im Zielbereich bei den Herrenhäusern ist für Speis und Getränke gesorgt, alle die im BB Team 2011 sind bekommen von mir ein kleines Geschenk. Ich selbst kann heuer leider nicht teilnehmen weil ich zum Arbeiten eingeteilt...
Heute hatte ich meinen zweiten Renneinsatz beim Duathlon Mils. Nachdem mich unser BB Trainer Andi angerufen hat und mir noch Tipps gegeben hat, wollte ich diese auch umsetzen, das ist mir gut gelungen, bin heute mit dem 20 Gesamtrang sehr zufrieden, und gut ins Ziel gekommen. Nochmal danke für die Tipps Andi . Auf dem Rad habe ich eine gute Leistung zeigen können, beim Laufen muß ich sicherlich noch an mir arbeiten, da fehlt mir einfach noch Geschwindigkeit . Das heißt für mich fleißig...
Nach einem Halbmarathon bei traumhaften Frühlingswetter mit der Familie eine Regenerationsrunde zu starten ist einfach traumhaft. Puls unter G1, Eis statt Gel, was will man mehr! Gruß Nory
Heute sind Julia, Martin P. Martin K. und ich beim Frühlingslauf bei Traumwetter gestartet. Ich finde wir haben alle ein super Rennen gemacht. Ich bin am Anfang mit Martin mitgelaufen und das ist natürlich viel zu schnell für mich. Bin dann bis km 15 noch gut gelaufen, aber dann den Hammer bekommen, bin trotzdem zufrieden. Hoffentlich habe ich heute wieder dazugelernt. Gruß Nory
Martin sitzt im Freien - Frische Luft am Balkon, ich im Punker - modrige abgestandene Luft. Martin sieht ins Inntal, ich auf Sperrmüll, ich hoffe jetzt versteht man mich warum ich nicht 4 Stunden auf der Rolle fahren kann. Für das Intervalltraining eine super Sache, das geht auch nur über 90 Minuten. Die Moral dieser Geschichte: Ich hoffe das Wetter bleibt weiterhin so schön und ich kann auf der Straße rollen!!! Gruß Nory
Heute haben wir unseren Neoprenanzug beim Sport Spezial in Innsbruck abholen dürfen. Es war schon ein Kampf in den Anzug zu schlüpfen, aber wir haben es geschafft. Natürlich hat auch gleich meine Tochter probieren müssen, und man will es nicht glauben - ihr passt er auch. Echt ein gutes Teil, danke an Manni Brandstätter. Gruß Nory
So, jetzt haben wir wieder 3 Wochen intensives Training hinter uns ,und jetzt bin ich auch froh mal ein bisschen vom Gas zu gehen. Erholungswoche ist gut gesagt, immerhin habe ich in dieser Woche auch noch 8,15 Stunden, aber wirklich nur ganz easy. Wie geht`s mir zur Zeit? Schwimmen: Da bin ich zum Schluss nicht mehr schön geschwommen, auch für die 200 bis 400 Meter Intervalle hatte mir die Kraft gefehlt . Laufen: Da habe ich das Gefühl ich werde immer noch langsamer. Radfahren: Das geht noch...
Ich werde jetzt sehr oft wegen den Fotos ohne Radhelm angesprochen. Natürlich gilt auch für mich Helmpflicht, und eigentlich gibt es da auch gar keine Ausrede. Alle die mich kennen wissen auch, daß ich bergauf, bergab und natürlich auch in der Geraden einen Helm trage, aber da ich normalerweise erst im April / Mai aufs Rad steige war das auch nie Thema. Aber jetzt muß ich ja schon im Februar aufs Rad und da ist mir einfach wichtiger ich bin gut eingebackt und verkühle mich nicht. In einem...
Nach der langen Feier ging es dann um 9.00 Uhr ins Hallenbad, um mit Heidi noch einmal an der Technik zu feilen. Danach Laufschuhe abholen beim Sport Spezial, und noch 90 Minuten aufs Bike. Martin ich muß sagen dein neues Bike ist echt ein Knaller, freue mich schon auf die nächsten Ausfahrten. Gruß Nory
Am Freitag Abend haben wir uns im Masianco getroffen, um den Geburtstag von Edith, Liz und mir zu feiern , hiermit möchten wir uns noch mal für das nette Geschenk bedanken. Bei dieser Gelegenheit hat uns Andi gleich die Protein Getränke mitgenommen. Wenn eine Familie ein Baby bekommt dann gibt es nur mehr ein Thema " Baby", und unser Baby ist zur Zeit eindeutig "Triathlon". Ich muß sagen die etwas Älteren haben eindeutig länger ausgehalten als die Jungen, was ist denn da los ? Gruß Nory
Heute ging es ins Olympische Dorf nach Rum, zum Sport-Therapie-Zentrum Huber. Dort hat uns Helli über ein Video von der Seite und von hinten aufgenommen und dann über den PC genau analysiert was wir beim Laufen falsch und auch richtig machen. Wenn`s ums laufen geht ist natürlich auch der Manni Brandstätter vom Sport Spezial nicht weit, und hatte die neue Kollektion der Asics Laufschuhe dabei. Alle guten Dinge sind drei ,und da kam auch noch unser Trainer Andi Klingler um mit uns über die...
Heute hatten wir einen Termin im Sortlabor in Innsbruck beim Dr. Andreas Ratz. Andreas hat uns sehr viel über Natrium , Calium und verschiedenste Parameter in der Chemie erklärt, verstanden haben wir nicht alles, aber das ist ja egal, wenn seine Kohlehydrat und Protein Getränke ihren Beitrag zum Finischen in Roth dazu beitragen. Andreas mischt nicht nur für uns Triathleten die Getränke zusammen, sondern auch für viele Namhafte Sportler. Wie Andreas selbst sagt ,es geht nicht um den Geschmack...
Der Inhaber von der Bäckerei Tiefenthaler in Neu Rum ist ein guter Freund von mir, so ist ihm der Gedanke gekommen mich für die Challenge in Roth mit einem gutes Laufrad auszustatten , die Freude war da bei mir natürlich sehr groß. Ich bekomme ja auch immer wieder hochwertiges Brot vom Roli , und das gibt mir dann auch wieder die Kraft für die täglichen Trainings Einheiten. Danke für das tolle Laufrad, und wir sehen uns bei der nächsten gemeinsamen Ausfahrt. Gruß Nory
Diese Woche ist Entspannung angesagt, und das geht am besten im Bett mit meiner Tochter Carina, obwohl ganz Relaxen läßt uns der Andi auch nicht ,lockere Einheiten müssen wir auch diese Woche machen, und am Samstag Nachmittag haben wir einen Lauftest über eine halbe Stunde, bin schon neugierig was da herauskommt. Was gibt es sonst noch Neues! Ich mußte mir die Haare schneiden ,weil ich mit dem Fönen nicht mehr nachgekommen bin. Zweimal am Tag Haare waschen und fönen war mir zu viel, jetzt habe...
Bin zu Mittag auf den Radweg beim Badl in Hall abgebogen, da war mein erster Gedanke, " bisch du deppat " Schneefahrbahn, ich sitze normalerweise erst ab Mai am Rad, aber da ich ja im Juli fit sein muß ist das etwas zu spät. Gott sei dank ist nach 1,5 km die Fahrbahn dann trocken gewesen, und ich muß sagen die Ausfahrt hat von da an echt Spass gemacht , man muß sich aber gut anziehen.
Tom und Andi vom Mountainbiker Wattens haben jetzt mein Rennrad zu einem funktionierenden Triathlon Bike umgebaut. Idealfall wäre natürlich das tolle Trek das Andi beim Foto in der Hand hällt, aber das geht sich zur Zeit finanziell nicht aus, bin auch mit meinem super zufrieden. Na ja optisch nicht mehr so ganz "Sattelstütze nach vorne gebeugt" aber das muß sein um eine optimale Position zu erlangen. Danke für die tolle Enstellung und Position am Rad.
Edith Stadelmann hat heute super Motivationsarbeit mit uns gemacht, Training ohne zu schwitzen, war einmal echt angenehm. Danke Edith, bis zum nächsten Termin
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