NÖ läuft - Lauftipp Nr. 2
Barfußtraining Viele Läufer haben Probleme mit dem Sprunggelenk und der Achillessehne durch zu starkes „Einknicken“ – fachlich genannt Überpronation. Für schmerzfreies Laufen ist neben gut passenden Laufschuhen mit Pronationsstütze und Fersendämpfung, Barfußtraining in freier Natur für eine ausgewogene muskuläre Stabilität im Sprunggelenk ratsam. Der Kapsel-Bandapparat wird durch das Laufen auf verschiedenen Untergründen wie Gras, Waldboden, Sand oder Kies hervorragend harmonisiert und...