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Die Pille danach ist sozusagen der Helfer in der Verhütungs-Not. Wie wird sie richtig angewendet? Als Standard-Verhütungsmittel sollte die Pille danach nicht angewandt werden. Hierfür gibt es andere Methoden wie etwa die Klassiker Anti-Baby-Pille und Kondom. Sollte bei der Verhütung aber ausnahmsweise einmal etwas schief gehen, dann kann eine ungewollte Schwangerschaft noch verhindert werden. Je schneller desto besser Wenn das Kondom gerissen ist, die Pille vergessen wurde oder sonst...
Menschen sind ungeduldig und wer sich zum Abnehmen entschließt, will schnell starke Veränderungen sehen. Für die Gesundheit ist aber schon ein kleiner Gewichtsverlust sinnvoll. Meistens sind es vor allem ästhetische Gründe, die übergewichtige Menschen zu einer Diät verleiten. Weil wir von Natur aus ungeduldige Geschöpfe sind, soll es dann wenn möglich auch gleich ein großer Gewichtsverlust in kurzer Zeit sein. Forscher haben nun aber herausgefunden, dass die Gesundheit schon von kleinen...
Der Muskelkater ist der beste Feind des begeisterten Hobbysportlers. Wie kann ich dieser Nervensäge entgehen und wie werde ich sie wieder los? Etwa 24 Stunden nach ungewohnter Belastung unseres Körpers kommt es in der Regel zum Muskelkater. Wie stark und lange der Schmerz ausfällt, ist davon abhängig wie viele Muskelfasern innerhalb eines Muskels zu sehr beansprucht wurden. Entsprechend ist die beste Prävention denkbar offensichtlich: Gut durchtrainiert zu sein schützt unseren Körper vor der...
Wenn es mit dem Kinderwunsch längere Zeit nicht klappt, kann auch die Beziehung darunter leiden. Wie funktionieren sie dennoch als Team? Das Elternsein wird gerne als größte Herausforderung des Lebens beschrieben, mindestens so schwer ist es aber, wenn es mit dem bewussten Kinderwunsch nicht klappt. Selbst stabile Beziehungen können ins Schwanken geraten, wenn man sich, teils unbewusst, gegenseitig Vorwürfe macht, weil die Familienplanung nicht wie gedacht funktioniert. Untersuchungen nicht...
Da die Nasenschleimhaut recht empfindlich ist, hat Nasenbluten in den meisten Fällen sehr harmlose Gründe. Wie kann ich die Blutung stoppen? Nasenbluten kann ein Symptom für zahlreiche Krankheiten sein, Panik ist in den meisten Fällen allerdings nicht angebracht. Schon Niesen, Nasenbohren oder heftiges Schnäuzen kann dazu führen, dass die Gefäße der Nasenschleimhaut verletzt werden. Die Gründe für das Nasenbluten sind also meistens harmlos, dennoch ist die Blutung unangenehm und will schnell...
Es muss ja nicht immer eine permanente Tätowierung sein: Die Alternative mit Henna ist gesundheitlich nicht bedenklich. Als Alternative zur permanenten Tätowierung liegen Henna-Tattoos voll im Trend. Mit der Natursubstanz kann die Haut auf kunstvolle Art verziert werden, der Körperschmuck hält im Schnitt einige Tage. In seiner reinen, rotbräunlichen Form ist der Stoff absolut nicht bedenklich, von schwarzem Henna ist allerdings abzuraten. Denn dieser wird mit p-Penylendiamin eingefärbt, welches...
Forscher vermuten, dass Hauterkrankungen psychisch bedingt sein können. Wissenschafter vermuten einen starken Zusammenhang zwischen dem Zustand der Seele und der Gesundheit unserer Haut. So sollen Erkrankungen wie Akne, Schuppenflechte oder Neurodermitis auch eine psychische Komponente haben. Andererseits kann die Hauterkrankung das Selbstbewusstsein schwächen und so wiederum zu Depressionen oder ähnlichen Problemen führen. Dieses Phänomen wird als Psychodermatologie beschrieben. Mehr zu dem...
Burnout hat sich vom Modebegriff zu einer Institution im Sprachgebrauch entwickelt. Sport ist eines der effektivsten Präventionsmittel. In der immer hektischer werdenden Arbeitswelt ist Stress zu einem alltäglichen Phänomen geworden. Das Burnout hat sich längst als Volkskrankheit etabliert, immer mehr Leute erleben die psychische Erschöpfung, die bis zu Arbeitsunfähigkeit führen kann. Gezielter Stressabbau Effektivstes Vorbeugen ist naturgemäß das Vermeiden von Stress, es gibt aber auch andere...
Wenns draußen kalt ist, soll es drinnen kuschlig warm sein. Aber Achtung: Das Überheizen von Räumen kann dem Immunsystem schaden. Wenn es draußen bitter kalt ist, dann soll es wenigstens zuhause kuschlig warm sein. So nachvollziehbar dieser Gedanke ist, unser Gesundheit kommt er leider nicht sehr entgegen. Denn unser Immunsystem leidet weniger unter den kalten Temperaturen im Winter als unter extremen Temperaturwechseln. Frieren muss man drinnen freilich nicht, auf über 20 Grad sollten Wohn-...
In der langjährigen Debatte um Bio-Produkte gibt eine neue Studie eine klare Antwort. Immer wieder gibt es Diskussionen darüber, ob die Qualität von Bio-Produkten tatsächlich höher ist. Im britischen Newcastle hat eine neue Studie nun aber Erkenntnisse gebracht, die diese Debatte beenden könnte. Demnach sind Bio-Fleisch und Bio-Milch wesentlich gesünder als die konventionell hergestellten Konkurrenz-Produkte. Futter macht Unterschied Entscheidender Unterschied ist ein höherer Anteil an...
Bei der Pille sind einige potentielle Nebenwirkungen bereits bekannt. Nun ist auch klar, dass sie nicht mit der Grapefruit kombiniert werden sollte. Die Anti-Baby-Pille ist trotz ihrer Beliebtheit nicht unumstritten, dafür sorgen einige Nebenwirkungen. Untersuchungen haben auch ergeben, dass Anwenderinnen auf Grapefruits verzichten sollten. Die Zitrusfrucht löst bei einigen Medikamenten eine unerwünschte Wechselwirkung aus und kann in diesem Fall etwa das Risiko für Brustkrebs und Thrombose...
Übergewicht ist nicht gleich Übergewicht, zumindest nicht aus der Gesundheitsperspektive. Bedenklich wird es erst, wenn der Bauchumfang zu groß ist. In Sachen Schönheitsideal mag es dem ein oder anderen egal sein, ob sich das Übergewicht eher am Po oder am Bauch festsetzt. Für unsere Gesundheit ist das aber alles andere als egal. Denn entscheidend ist hierbei, dass der Bauchumfang nicht zu groß ist. Wann wirds bedenklich? Richtig gemessen wird dieser, indem das Maßband jeweils an der Außenseite...
Von einer neuen Kampagne werden Engländer zu einem Blick ins Klo aufgefordert, der zur Früherkennung dienen soll. Die englische Gesundheitsbehörde ruft die Bevölkerung derzeit zu einem interessanten Schritt auf. "Look before you flush" heißt eine neue Kampagne, die sinngemäß einen Blick ins Klo fordert, bevor hinunter gespült wird. Was zunächst kurios anmutet, hat einen sehr ernsten und sinnvollen Hintergrund. Auf Blut kontrollieren Jährlich wird in England bei mehr als 17.000 Menschen Blasen-...
Es ist ein Mythos, der gerade Kindern eine Durchfallerkrankung etwas angenehmer macht, aber ist er auch wahr? Sind Cola und Salzstangerl wirklich förderlich? Gibt es ein lästigeres Symptom als Durchfall? Wohl kaum, aber immerhin hat es gerade für Kinder auch seine Vorzüge. Denn hartnäckig hält sich der Mythos, dass bei einer solchen Erkrankung Cola und Salzstangerl besonders förderlich für den Heilungsprozess stimmt. Wasser sinnvoller Aber stimmt das überhaupt? Hier kann man ein ganz klares...
Träger von Kontaktlinsen haben besonders häufig mit trockenen Augen zu kämpfen. Hier könnte eine Umstellung auf Brille helfen. Für trockene Augen kann es eine Vielzahl an Gründen geben, Kontaktlinsen sind aber besonders oft der Auslöser des Problems. Wer dazu neigt, sollte es daher zuerst mit einer Umstellung auf eine Brille probieren. Denn während diese das Auge vor Schmutz und Zugluft schützt, können Kontaktlinsen unser Sehorgan durchaus reizen. Bei Tropfen Acht geben Wer versucht, die...
Yogarexia ist eine Wortkreation aus "Yoga" und "Anorexia", dem englischen Wort für Magersucht. Die Sportart Yoga ist nun schon seit einigen Jahren voll im Trend und hat nachweislich zahlreiche Benefits für unseren Körper. Mit kreativen Körperübungen können verschiedene Vorteile erzielt werden, so kann man je nach Wahl entspannen oder die Konzentration steigern. Auch Lachyoga hat mittlerweile einige Anhänger. Magersucht hinter Yoga verstecken Der Begriff "Yogarexia" soll keineswegs eine Kritik...
Es gibt diverse Vorgehensweisen gegen unerwünschten Mundgeruch. Eine der unbekanntesten - und einfachsten - Möglichkeiten, ist es, einfach genug Wasser zu trinken. Anders als früher angenommen ist Mundgeruch nicht zwangsläufig auf eine Magenerkrankung zurück zu führen. Vielmehr gibt es einfach Lebensmittel, die die Entstehung eines unerwünschten Duftes begünstigen. Effektiv dagegen vorgehen kann man mit entsprechender Mundhygiene sowie ein paar anderen Tricks. Bakterien wegschwemmen...
Kreuzbandrisse kommen nicht zuletzt bei Profisportlern immer wieder vor. Ausgelöst wird er meistens durch eine plötzliche Drehbewegung. Ein Kreuzbandriss ist in den Medien vor allem durch den alpinen Skisport präsent, wo er bei Profis in den allermeisten Fällen das Ende der Saison bedeutet. Der typische Unfallverlauf ist eine plötzliche Drehbewegung des Kniegelenks, während dieses gebeugt ist und der Fuß fest am Boden steht. Dann kommt es zum Riss eines der beiden Kreuzbänder, die die Streckung...
Für den menschlichen Körper ist Magnesium eine Art notwendiges Beruhigungsmittel. Bei einem Mangel kann es zu depressiven Verstimmungen, Stress und anderen psychischen Symptomen kommen. Erste Studien über die Stress abbauende Wirkung von Magnesium wurden bereits in den 1970er Jahren verfasst. Neuere Untersuchungen haben ergeben, wie wichtig magnesiumhaltige Lebensmittel tatsächlich für unsere psychische Gesundheit sind. Wo steckt Magnesium drin? Demnach ist ein Mangel daran einer der häufigsten...
Beim Würzen von Speisen gibt es eine einfache Formel: Weniger salzen, länger leben. Bei zu viel Salz trocknet unser Körper regelrecht aus, wodurch sich die Blutgefäße verengen und der Blutdruck steigt. In weiterer Folge ist das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall höher. Studien belegen daher eine sehr simple Formel: Wer weniger salzt, der lebt auch länger. Empfohlene Tagesmenge Die Weltgesundheitsorganisation WHO empfiehlt eine Tagesmenge von 5 Milligramm Salz pro Tag. Im Schnitt nimmt der...
Neben der bewährten Impfung gibt es auch ein einfacheres Mittel gegen die Grippewelle. Wer sich regelmäßig gründlich die Hände wäscht, ist gut vor einem Infekt geschützt. Nach einer hohen Zahl an Neuinfektionen ist es praktisch offiziell: Die Grippewelle ist da und die Gefahr einer Ansteckung recht groß. Eine Impfung dagegen ist immer noch recht umstritten, Statistiken zufolge aber relativ effektiv. Allerdings gibt es auch einfachere Möglichkeiten. Effektiver Schutz So empfiehlt es sich,...
Ungerechtigkeit in der Geschlechterverteilung: Einer Studie zufolge legen Frauen schneller an Gewicht zu als Männer. Auf eine biologische Ungeheuerlichkeit sind Forscher in Schottland gestoßen. Sie haben im Rahmen einer Studie festgestellt, dass Frauen schneller an Gewicht zulegen als Männer. Zurückzuführen ist dieser Umstand auf einen komplexen Prozess im Gehirn, der das vermeintlich starke Geschlecht bevorzugt. Diese Erkenntnis deckt sich mit Zahlen der Weltgesundheitsorganisation: Weltweit...
Während der Schwangerschaft Fisch zu essen, fördert die Intelligenz des ungeborenen Kindes. In Barcelona haben Forscher überprüft, wie sich der Fischkonsum von Schwangeren auf die Zukunft des Kindes auswirkt. Dabei wurden zahlreiche Daten erhoben, über einen Zeitraum von 5 Jahren wurde die Entwicklung der kleinen Studienteilnehmer beobachtet. Das Ergebnis dürfte für Gesundheitsexperten keine große Überraschung darstellen: Je mehr Fisch die Schwangeren konsumierten, desto höher war später der IQ...
Wenngleich die Psyche selten der Grund für Bettnässen ist, leidet sie doch unter der Problematik. Gute Nacht-Geschichten helfen, um Betroffenen ein besseres Gefühl zu geben. Nicht weniger als 15% der heimischen Volksschulkinder sind Bettnässer. Da das Symptom also alles andere als selten ist, ist es eigentlich auch gar nicht peinlich. Naturgemäß empfinden es viele dennoch als große Scham. Um den betroffenen Kindern psychisch zu helfen, werden Gute Nacht-Geschichten empfohlen. Diese sollen...
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