Alpträume- Was sie uns sagen und wie sie uns verändern können. Ein Buchpräsentation der besonderen Art
- hochgeladen von Litscher Manfred
Endlich gibt es etwas gegen Alpträume!
"Ich ging aus meiner Wohnung im ersten Stock und nun befand ich mich irgendwo im Stiegenhaus. Es herrschte ein seltsames Zwielicht. Als ich wieder die Wohnung betreten wollte waren da andere Personen und meine Wohnung sah total anders aus. Zurück in das Stiegenhaus. Ich versuchte nun verzweifelt wieder meine Wohnung zu finden. Wo gehöre ich hin....ich irrte im Stiegenhaus umher auf der Suche nach der Tür hinter der ich meine Wohnung vermutete. Da war es plötzlich wieder , - diese extreme Gefühl. Es ist nicht in eine Form zu pressen, es ist einfach da und ich weiß, ich habe keine Chance. Es, -es ist eine Macht der ich nicht entkommen kann, -es zieht mich hinunter. Das absolut Böse hatte mich wieder gefunden und zog mich hinunter in den Keller. Dort gehe ich in eine Kellerverschlag, wo es bereits auf mich wartet...ich kann nicht anders und dann...erwache ich in Schweiß gebadet und nach Luft ringend..."
Ähnliche Alpträume hatte ich oft, doch dank eine besonderen Technik, die ich bei Frau Dr. Brigitte Holzinger erlernte, konnte ich mich von diesem abendlichen Horror befreien.
Die Technik der Befreiung heißt: Luzider Traum, oder auch Wachtraum. So einfach es klingt, es gehört schon ein gewisses Maß an Leidensdruck dazu, damit man sich auf die Suche nach einer Lösung begibt. Auch Konsequenz und Durchhaltevermögen schaden nicht, denn die Technik will geübt werden. Es gibt verschiedene Techniken des Trainings die man übt um im Schlafen zu erwachen und sich im Traum seinem Gegner oder was auch immer, zu stellen. Ich persönlich frage mich tagsüber sehr oft: Schlafe ich oder bin ich wach? Ich mache Realitätschecks wie zum Beispiel, dass ich mir die Nase zuhalte und mit geschlossenen Mund versuche zu atmen. Geht es, dann schlafe ich, geht es nicht bin ich in der Realität, so die im Normalfall einfach erklärte funktionierende Theorie.
Kurz zusammengefasst: Man erwacht im Traum und agiert im Traum wie in der gewohnten Realität, auch wenn diese Realität nicht ganz der Tagesrealität entspricht.
Im Internet findet man über dieses Thema bereits umfangreiches Material, doch mir persönlich hatte ein Seminar bei Frau Dr. Holzinger geholfen, hier merkbare Erfolge zu erzielen. Heute Abend konnte Frau Dr. Holzinger wieder ein wissenschaftlich fundiertes Buch, mit dem Titel: "Albträume – Was sie uns sagen und wie wir sie verändern können“, erschienen im Nymphenburger Verlag, im Narrenturm in Wien präsentierte. Der Andrang war wie zu erwarten enorm groß und ich war froh früh genug vor Ort gewesen zu sein um einen Sitzplatz den Meinen nennen zu können.
Wer also durch Alpträumen gequält wird, sollte aufatmen können. Es gibt eine Möglichkeit und Hoffnung diese los zu werden und somit gibt es ein Licht am Horizont.
Für weitere Infos: http://www.traum.ac.at/
oder Einsteigertipps einfach „Luzider Traum“ googeln!
Ort der Buchpräsentation: http://www.narrenturm.at/
Filmtipp: Inception
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