Salzkammergut - Gesundheit

Schlafstörungen sind keine Seltenheit mehr. Nicht zuletzt durch die Schnelllebigkeit und den immer mehr werdenden Stresssituationen, die uns tagtäglich begleiten, treten solche Störungen des Schlaf-Wach-Rhythmus auf. Von einer Schlafstörung spricht man erst wenn das alltägliche Leben aufgrund von zu wenig Schlaf beeinträchtigt ist. Einer der häufigsten Auslöser für Schlafstörungen ist Stress, sowie seelische Belastungen oder unbewältigte Probleme. Baldrian hat eine beruhigende bis Schlaf...

BEZIRK. Kinderaugen sind im schulischen Alltag oft ungewohnten Belastungen ausgesetzt. Lesen, Schreiben und Rechnen verlangen nicht nur Konzentration, sondern setzen auch gutes Sehen voraus, da das Gehirn 86 Prozent aller Informationen über die Augen aufnimmt. „Bereits die kleinste Fehlsichtigkeit kann zu erheblichen Lernschwierigkeiten führen“, informiert Peter Gumpelmayer, Landesinnungsmeister der Augen- und Kontaktlinsenoptiker in Oberösterreich, der auch Bundesinnungsmeister ist....

Bis zu 100 Haare pro Tag verliert der Mensch pro Tag. Das ist völlig normal, denn das Haar erneuert sich in regelmäßigen Abständen immer wieder selbst, genau wie unsere Haut, unser Blut und alle anderen Körperzellen das ebenfalls tun. Haare fallen aus, aber es wachsen gleichzeitig wieder neue nach. Haarausfall gehört also zu einem ganz natürlichen Kreislauf unseres Körpers. Doch was tun, wenn der Haarausfall zunimmt? Zunächst sollte man abklären, welche Art von Haarausfall man hat. Es gibt zwei...

BEZIRK. Ob Biken, Joggen, Tennisspielen oder Golfen, wer regelmäßig eine Sportart im Freien ausübt, sollte dabei alle Details mittels Sportbrille perfekt im Blick haben. Denn wer schlecht sieht, verletzt sich nicht nur leichter, sondern muss sich auch mehr anstrengen und kann nicht die volle Leistung bringen. „Vor allem Hobbysportlern muss die Bewegung Spaß machen. Wenn man aber schlecht sieht, reagiert man langsamer und wird schneller müde. Auch werden Hindernisse zu spät erkannt und...

Weltweit gültige Bestimmungen zur Mitnahme von Medikamenten auf Reisen gibt es nicht. Im Schengen-Raum braucht es in der Regel keine Einfuhrgenehmigung für den persönlichen Bedarf, allerdings sind die Sicherheitsbestimmungen im Flugverkehr zu beachten – etwa hinsichtlich der Mitnahme von Flüssigkeiten. Strengere Ausnahmen gibt es für Arzneien, die Suchtmittel enthalten. Außerhalb der Schengen-Staaten gelten die Einreisebestimmungen des Ziellandes. Erkundigen Sie sich bei der jeweiligen...

Wie hält man sein Herz gesund? Man kann sehr viel für die eigene Herzgesundheit tun. Ein unumgängliches Thema für ein gesundes Herzkreislauf System ist Bewegung und Sport. Das Herz profitiert von jeder Bewegung, die man für seinen Körper durchführt. Der Herzmuskel selber kann nicht trainiert werden, wohl aber alle anderen Muskeln, die man für die Bewegung braucht. Diese Ausdauersportarten sind ideal für die Stärkung des Herzmuskels: Gehen, Wandern, Laufen, Nordic Walking, Radfahren,...

Wenn die Knochenmasse im Alter überdurchschnittlich zurückgeht, spricht man von Osteporose. Vor allem Frauen nach den Wechseljahren sind betroffen. Wenn die Knochenmasse im Alter überdurchschnittlich zurückgeht, spricht man von Osteporose. Vor allem Frauen nach den Wechseljahren sind betroffen. Die Knochen werden brüchiger, die Folgen von Stürzen schwerer, bis hin zur Bettlägerigkeit. Obwohl weit verbreitet, ist das Bewusstsein für Osteoporose noch mangelhaft, dabei könnte rechtzeitige Vorsorge...

Die Urlaubszeit ist leider auch bei Einbrechern beliebt: Leerstehende Wohnungen und Eigenheime laden zum Einbruchsdiebstahl geradezu ein. Für Einbruchsopfer ist das meist ein großer Schock, dessen Auswirkungen nicht zu unterschätzen sind. Das Eindringen Fremder in die Privatsphäre bedeutet häufig den Verlust des Sicherheitsgefühles in den eigenen vier Wänden, oft kann ein Einbruch auch zu anderen, nachhaltigen seelischen Belastungen führen. Rasch, unbürokratisch und kostenlos finden...

Erste Hilfe kann Leben retten oder zumindest die Heilungschancen erheblich verbessern. Bei einem Unfall ist das richtige und vor allem das schnelle Handeln in den ersten Minuten ausschlaggebend und kann im Ernstfall zwischen Leben und Tod entscheiden. Umso wichtiger ist es, sich mit dem Thema Erste Hilfe genauestens auseinanderzusetzen. Praktische Übungen sind von großer Bedeutung, um sich optimal vorzubereiten und im Ernstfall handeln zu können. „Das erste Gebot, wenn der Ernstfall eintritt,...

Jetzt mitmachen und tolle Preise gewinnen! Bist Du bereit? Beweise Dein Können bei der Wasserski Challenge, jede Menge Spaß ist garantiert! In den nächsten Wochen kannst Du auf Deinem Wakeboard Punkte sammeln und Dich mit anderen Spieler messen. Mitmachen ist ganz einfach! - Starte das Spiel und sammle die Luftballons ein - Trage Deinen Punktestand in die Rangliste ein Auf die besten Spieler warten tolle Preise: 1. Platz: € 500 vom Raiffeisenclub OÖ 2. Platz: € 300 vom Raiffeisenclub OÖ 3....

BEZIRK. Vor allem für Schnellentschlossene, die kurzfristig in die Ferne schweifen wollen, bieten die Reiseveranstalter jetzt im Sommer eine Vielzahl an kostengünstigen Last-Minute Angeboten an. Doch gerade hier ist Vorsicht geboten, denn hinter so mancher Beschreibung verbirgt sich nicht immer das, was wir darunter erwarten. "Die trickreiche Sprache der Reiseveranstalter kann Urlauber leicht hinters Licht führen", weiß Jaqueline Bauer, ÖAMTC-Reiseexpertin aus Linz. "’Direkt am Meer’ bedeutet...

ST. WOLFGANG. Der Genuss beginnt mit der Welt der Biere. An der Promenade Sankt Wolfgang werden die Besucher mit verschiedensten Bierspezialitäten verwöhnt. Am Freitag um 15.30 Uhr heißt es „o´zapft is“ und Prominenz wird das Bier zum Fließen bringen. Begleitet von der Orts-und Bauernmusik St. Wolfgang geht es dann in ein Wochenende voller Highlights. Wie zum Beispiel die Wasserflieger, darunter deren Königin, die Do 24ATT mit Iren Dornier am Steuer. Bei der Helikopter- Ausstellung auf der...

Körperschmuck ist aus unserer heutigen Zeit nicht mehr wegzudenken und fester Bestandteil unserer Gesellschaft. Ja, es ist schon fast ungewöhnlich, KEIN Tattoo oder Piercing zu haben. Doch wer denkt, dass es sich bei Körperschmuck um einen vorübergehenden Trend in unserer modernen Zeit handelt - liegt falsch. Durch prähistorische Funde wurde belegt: Körperbemalungen fanden schon in Zeiten der Felsmalerei statt und waren eine der ersten künstlerischen Äußerungen der Menschen. Natürlich sprach...

Sie sind unser täglicher Begleiter, ob auf der Arbeit, in der Schule oder in der Freizeit – unsere Füße. Oftmals stehen wir stundenlang auf ihnen. Da kommt es dann auf den richtigen Umgang und die richtige Pflege an. Doch, wie hält man Füße gesund? Was muss man beachten beim Schuhkauf? Sollte man Fußgymnastik betreiben und wie schaut es mit der richtigen Pflege für den Fuß aus? Den Schuhkauf sollte man möglichst am Nachmittag tätigen, da die Füße zu dieser Zeit die „Normalform“ haben. Am Abend...

Dass sich Kinder bis zu acht Mal im Jahr einen Infekt einfangen, ist nicht ungewöhnlich. Oft werden schon bei Erkältung und etwas Fieber Medikamente verabreicht. Das ist nicht nötig. Meist reichen Bettruhe und ausreichend Flüssigkeit aus. Auch Hausmittel wie Essigpatscherl, Topfenwickel und Kräutertees können helfen. Anhaltendes Fieber sollte aber ärztlich abgeklärt werden, denn in manchen Fällen, z.B. Angina, Mittelohrentzündung etc., wird es doch Medikamente brauchen. Nicht sinnvoll ist es,...

Jetzt wo die Tage wieder länger werden und die Temperaturen steigen, ist eine leichte Mahlzeit gerade richtig. Salate eignen sich dazu perfekt. Zurzeit gibt es eine bunte Vielfalt an saisonalen und regionalen Angeboten. Salat, Gemüse, Kräuter und Co. haben immensen gesundheitlichen Wert und sind voll mit Vitaminen, Mineral-, Ballast- und sekundären Pflanzenstoffen. Zwiebeln, Knoblauch, sowie Schnittlauch und Schalotten dürfen in keinem Salat fehlen. Durch ihre schwefelhaltigen Verbindungen...

Die Koffer sind gepackt - die Haustiere versorgt - die Laune ist super - das kann nur eines heißen: der Urlaub steht vor der Tür! Egal ob Sie schöne Stunden am Strand genießen, am See, auf den Bergen oder vielleicht suchen Sie die Entspannung auch einfach nur auf Balkonien. Eines darf dabei keinesfalls fehlen: die richtige Urlaubslektüre. Hier eine kleine Auswahl an beliebten Büchern. Perfekt für einen etwas aufregenderen Urlaub ist bestimmt das Buch John Oldale „Doktor Oldales geographisches...

Impfstoffe brauchen oft mehrere Wochen, um ihre volle Wirkung zu entfalten, doch auch für Last-Minute-Reisende gibt es geeignete Mittel. Die Immunisierung gegen Hepatitis, Typhus und Polio-Diphtherie-Tetanus sind die „Grundausstattung“ für viele Reisen in Länder mit anderen klimatischen bzw. hygienischen Verhältnissen. Darüber hinaus sind je nach Region andere Impfungen empfohlen, etwa gegen Meningokokken (Gehirnhautentzündung), Gelbfieber oder Tollwut. Gegen Malaria gibt es keinen...

Viele Anfragen aus OÖ, NÖ, S, T, W und B gingen nach der Veröffentlichung des Beitrags "Missbrauch: Heilung durch Veränderung"ein. Grund genug, dass Adelheid Haneder, selbst Betroffene und jahrelang missbraucht, kurz auf Leser-Anfragen eingeht und antwortet. Haneder stammt aus dem Bezirk Perg und lebt heute in Gallneukirchen/OÖ. Mit ihrem Buch „Die Liebe in unseren Herzen“ will Adelheid Haneder Opfern von Missbrauch helfen. Ihr Motto: "Übernimm die Verantwortung für dein Leben!" „Opfer fühlen...

Die zweijährige Border-Collie Hündin "Leya" bringt Freude und Abwechslung in den Alltag der Heimbewohner Seit einigen Wochen ist die Hündin Leya der erklärte Liebling der Heimbewohner im Bezirksaltenheim Ebensee. Der Border-Collie erfreut die Senioren und bringt Abwechslung in ihren Alltag. Entstanden ist die tierische Belebung durch Annemarie Palle, Fachsozialbetreuerin für Altenhilfe. Inspiriert von ihrer jahrelangen Tätigkeit auf der Demenzstation, reifte die Idee, den Alltag der...