Anna Katharina Lanz

Immer wieder hört man des Spruch, man sei mit zunehmendem Alter im Herbst seines Lebens angelangt. Auch wenn das Geheimnis eines erfüllten Lebens noch nicht entdeckt worden ist, bedeutet der Herbst des Lebens für manche, ein Stück weit mehr verstanden zu haben. Das ist eben die Zeit, in der sich die "Früchte" zeigen, die im Frühling des Lebens gesät beziehungsweise gepflanzt worden sind. Krisenhafte Zeiten "Mitunter sind diese Früchte aber nicht so gereift, wie man es sich erwartet hat. Und...

Oft reicht nur ein sehr kurzer Blick auf das Handy – und schon ist es passiert. Es kommt nicht von ungefähr, dass gerade die Kampagne "Hallo Leben!" der Asfinag in aller Munde ist. Sie warnt vor dem Telefonieren, dem Beantworten von E-Mails oder SMS oder Whats-App-Nachrichten schreiben während einer Autofahrt. Denn: Bei einer Geschwindigkeit von 130 km/h fährt 26 Meter pro Sekunde; wer drei Sekunden lang dabei nicht auf die Straße, sondern auf das Handy/Smartphone blickt, ist sozusagen eine...

"Wenn die Zeit kommt, in der man könnte, ist die vorüber, in der man kann", wusste bereits die Schriftstellerin Marie Freifrau Ebner von Eschenbach zu sagen. Zeit ist so vieles – Zeit ist Geld, relativ, kostbar, Luxus, reif, nie vorhanden und muss sein; Zeit kann man schenken, sich nehmen, nicht kaufen und Zeit kann alle Wunden heilen. Sagt man. Stunden unseres Seins Über Zeit nachzudenken ist gerade im Moment, wo der 12-Stunden-Tag beziehungsweise die 60-Stunden-Woche diskutiert wird, in...

"Eine meiner Leserinnen hat sich gewünscht, ich möge mich mit dem Thema Wertschätzung auseinandersetzen", erzählt die psychologische Beraterin Anna Katharina Lanz. Gar keine so leichte Aufgabe, denn die WOCHE-Expertin musste vorab klären, was sich eigentlich hinter dem Begriff verbirgt. "Was schätzen wir denn wert?", fragt sie. Herzeigbare Wertschätzung Wertschätzung ist ein positives Gefühl, das auf vieles zutreffen kann. Wir können ein schönes Auto, ein sehenswertes Haus, die Aus- und...

Das Schuljahr ist zu Ende. Für die Kinder beginnt nun die Ferien- beziehungsweise die Spaß- und Erholungszeit. Denn viele Kinder empfinden ein Schuljahr als geradezu endlos lang und freuen sich nun darauf, dass die große Sommerpause zum Spielen, Entdecken oder Reisen einlädt. Eine überwiegende Mehrheit der Schüler wird diese Zeit also relativ sorglos verbringen, weil nun eine Zeit anbricht, in der vieles erlebt werden kann, das während der Schulzeit nicht wahrgenommen werden kann. Es gibt mehr...

Die Unterkunft ist reserviert, die Koffer werden gepackt, die Urlaubsstimmung steigt. So groß die Vorfreude aber auch ist, die wohlverdiente Erholung kann Stress pur bedeuten, weiß die WOCHE-Expertin und psychologische Beraterin Anna Katharina Lanz zu berichten. Fixe Strukturen brechen Wenn die Urlaubsziele klar sind, die Pläne für den Erholungs- oder Aktivurlaub mit oder ohne Kinder oder der Städtetrip gemacht wurden, sind gewisse Abläufe schon vorprogrammiert. Dieses Planen unterscheidet sich...

"Eifersucht ist eine Leidenschaft, die mit Eifer sucht, was Leiden schafft", wusste schon der österreichische Schriftsteller Franz Grillparzer. Die Eifersucht beziehungsweise der Neid/die Missgunst ist eine der sieben Todsünden – ein schmerzhaftes Gefühl, das bei einer ungenügsam verspürten Zuneigung zum Vorschein kommt; immer dann, wenn Verlustängste, Kränkungen oder Minderwertigkeitsgefühle die unbewusste Ursache sind. Die Reaktion ist selten absehbar. Beziehungsstörendes Gefühl "Werden...

Kürzlich erreichte die WOCHE-Expertin und psychologische Beraterin Anna Katharina Lanz folgender Leserbrief: "Liebe Frau Lanz, ich bin 37 Jahre alt und seit drei Jahren geschieden. Bislang haben mein Mann und ich miteinander gut für unsere 14-jährige Tochter sorgen können, aber seit einem halben Jahr ist alles anders. Mein Ex hat eine Freundin und seither kommt meine Tochter aufgehetzt von den Wochenendaufenthalten bei den beiden zurück. Sie ist jetzt zu Hause immer mürrischer und frech und...

Royale Hochzeiten, wie die zwischen Prinz Harry, Prince Henry Charles Albert David, und seiner Meghan, ziehen uns einfach in den Bann und massenhaft vor die Bildschirme. Neben all dem königlichen Prunk und den aufregenden Kostümen der prominenten Gäste steht vor allem die Liebe im Vordergrund, die uns zum Dahinschmelzen bringt. Weil sich zwei Menschen einfach gefunden haben. Auch hier war wieder die Rede von einem "Happy End", wovon ebenso die Liebesromane und Liebesfilme leben. "Ich will...

Jetzt, wenn das Schuljahr seinem Ende entgegengeht, stehen die letzten Prüfungen an. Viele Schüler freuen sich auf einen erfolgreichen Jahresabschluss. Für nicht wenige Schüler und deren Eltern beginnt nun aber die Zeit des Bangens und der Prüfungsängste, weil entscheidende Tests und Schularbeiten anstehen. Das ist auch eine Herausforderung für Eltern, die sich fragen, wie sie ihrem Kind in dieser Situation helfen können. Jeder von uns kennt das Gefühl der Angst, wenn unser Wissen abgefragt...

„Nur wer die Sehnsucht kennt, weiß, was ich leide ...“, schrieb Johann Wolfgang von Goethe. An Sehnsucht leiden viele Menschen. Sie kann Emotionen hervorrufen und Schmerzen bedingen. Oft merken Betroffene, dass ihr Leben ihre Sehnsucht nicht erfüllen kann. Somit sind sie mit ihrer Lebenssituation unzufrieden und suchen nach Auswegen, ohne dabei genau zu wissen, wonach sie sich sehnen. Bei der Suche nach dem Glücklichsein werden dann Partner gewechselt, Wohnorte getauscht, Hobbys angefangen und...

Die Vogerl zwitschern, die Sonne lacht: Es gibt wohl kaum eine bessere Zeit als den Frühling, um Gefühle hochleben zu lassen. Deshalb ist der Lenz auch die beste Jahreszeit, um sich wieder zu verlieben. Kein Wunder, denn früher hat man auf zahlreichen Frühlingsveranstaltungen oder Sommerkränzchen nach einem neuen Lebenspartner Ausschau gehalten. Heutzutage werden aber immer häufiger Internetforen zur Beziehungsanbahnung genutzt. Zurückhalten und Fehler vermeiden "Dagegen ist nichts...

"Ehre deinen Vater und deine Mutter, damit du lange lebst in dem Land, das der Herr, dein Gott, dir gibt." So steht es in Exodus 20,12 geschrieben. Während sich die ersten drei der Zehn Gebote an die Beziehung zu Gott richten, verdeutlicht das vierte die Verbundenheit zwischen Eltern und ihren Kindern. Was genau damit gemeint sein könnte, verrät die WOCHE-Expertin und psychologische Beraterin Anna Katharina Lanz. Aus der Sicht der Kinder Wer Vater oder Mutter ist, weiß um die Sorgen, die man...

Die Frühlingsgefühle sind da – und mit ihnen neue Möglichkeiten. Denn mit den längeren Tagen, der vermehrten Sonneneinstrahlung und den steigenden Temperaturen zeigt uns die Natur vor, wie man in großen Schritten erwacht und das beste daraus macht. Und was für das Grün gut ist, ist auch für unseren Körper gut. So wirkt sich die Sonne zum Beispiel positiv aus: Der Körper reagiert durch die Ausschüttung des Lusthormons Serotonin mit neuen Lebensimpulsen. "Menschen, die ihrem gewohnten Rhythmus –...

Es hört sich beinahe wie ein Mantra an, wenn aus dem Freundes- oder Familienkreis der klingende Satz ausgesprochen wird: "Ich treffe immer auf die gleichen Typen!" Wer nach einem aufregenden Flirt feststellen muss, dass er wieder enttäuscht worden ist, weil er "eh immer denselben Typen anzieht", der sollte, rät die WOCHE-Expertin und psychologische Beraterin Anna Katharina Lanz, das "Beuteschema" genauer durchforsten. Denn: "Immer auf dieselben Typen zu treffen, hängt teilweise auch damit...

Stress, Unruhe, innerlicher Druck – das gehört bei den meisten Menschen heutzutage bereits zum Alltag. Die Grenzen der Belastbarkeit liegen jedoch bei jedem woanders – vorhanden sind sie aber auf jeden Fall. "Wenn man meint, nicht zur Ruhe kommen zu können, sich gestresst und überarbeitet fühlt und immer wieder gereizt ist, sollte man einen einfachen Test machen: Überlegen Sie, welche Gedanken Sie vor dem Einschlafen am meisten beschäftigen", sagt die psychologische Beraterin und WOCHE-Expertin...

Geben und Nehmen, das ist ein Prinzip der Gerechtigkeit und Gegenseitigkeit. Nicht selten, weiß die WOCHE-Expertin und psychologische Beraterin Anna Katharina Lanz, kommt aber zu wenig zurück von dem, was man gegeben hat. "Schon im Kindesalter haben wir die Erfahrung gemacht, dass wir dann, wenn wir brav sind, von Mutter und Papa geliebt werden. Im Kindergarten und in der Schule setzt sich dieses Verhalten lohnend fort", sagt sie. Spätestens in der Adoleszenz muss ein Heranwachsender aber damit...

Wohl jeder hat in seinem Leben entweder Kränkung erfahren oder hat selbst jemanden gekränkt – denn Menschen fühlen sich durch beabsichtigte oder so empfundene Besserwisserei, Zurechtweisungen oder Zurückweisungen gekränkt oder angegriffen. Manchmal reichen dazu schon Blicke oder Gesten. "So unterschiedlich Menschen sind und so unterschiedlich sie agieren, so vielerlei sind auch die Möglichkeiten, gekränkt zu werden oder zu kränken. Dabei ist nicht alles, was von jemandem als Kränkung empfunden...

Es geht um Ehre, um Werte, um Gefühle und schlussendlich um das Selbstwertgefühl. Schon die Literatur hat sich mit der Kränkung als Motiv beschäftigt. Doch unter Kränkung versteht jeder etwas anderes. "Kränkungen folgen keiner Logik, sie sind individuell, werden selektiv wahrgenommen und interpretiert", sagt WOCHE-Expertin und psychologische Beraterin Anna Katharina Lanz. Konkurrenz ausschalten Kränkungen stellen ein multifunktionales Phänomen dar. Als Waffe eingesetzt werden zielgerichtet...

"Ich begegne immer wieder Menschen, die sagen, sie seien zu gut für diese Welt, weil sie nicht Nein sagen können. Und es ist richtig: Es gibt Leute, denen es schwerfällt, klar und ohne sich zu entschuldigen 'Nein' zu sagen", verrät die psychologische Beraterin und WOCHE-Expertin Anna Katharina Lanz. Für sie ist das Phänomen eindeutig: Diese Menschen sind ständig damit beschäftigt, allen alles recht zu machen. Bezeichnenderweise fällt es ihnen ebenso schwer, zum Ausdruck zu bringen, was sie...

Erst vor wenigen Wochen haben wir uns von 2017 verabschiedet und 2018, so will es der Brauch, mit allerlei Vorsätzen begrüßt. Mehr Sport, weniger Fleisch, keine Zigaretten mehr. Aber: Hand aufs Herz, was ist denn aus den Vorsätzen geworden? Wie viel ist davon noch geblieben? Jetzt, wo sich in langsamen Schritten der Frühling nähert, wäre es an der Zeit, für ein bisschen Ordnung zu sorgen. „Mit Ordnung“, so die WOCHE-Expertin und psychologische Beraterin Anna Katharina Lanz, „soll gemeint sein,...

Als Workaholiker werden Menschen bezeichnet, die praktisch rund um die Uhr mit Arbeit beschäftigt sind – weil sie es für sich müssen. "In jedem Beruf gibt es Zeiten, in denen Ausnahmesituationen eintreten, die es notwendig machen, dass mehr Arbeit von einigen Wenigen übernommen werden müssen. Andererseits ist in Zeiten, in denen überall eingespart wird und in vielen Berufen mehr Arbeitssuchende als Gesuchte vorhanden sind, die Gefahr groß, dass Arbeitnehmer bereit sind, ein überhöhtes...

"Die Zeit vergeht nicht schneller als früher, aber wir laufen eiliger an ihr vorbei", wusste schon der englische Schriftsteller George Orwell festzustellen. Und seither hat sich an der Zeit und dem Zeitgefühl wenig geändert. Wohl jeder von uns hat schon einmal das Gefühl gehabt, dass ein Tag nicht ausreicht, um sein Arbeitspensum zu bewältigen. Problematisch wird es, meint die WOCHE-Expertin und psychologische Beraterin Anna Katharina Lanz, sobald es zur Routine wird: "Passiert das...

Beschäftigt man sich mit dem Thema Wahrheit, so erfährt man früher oder später, dass die Wahrheit stets zwischen Fakten und Wahrnehmungen liegt. Fakten sind belegbar, liegen fix auf dem Tisch. Ein Geburtsdatum ist ein Fakt. Sofern im Kreissaal oder im Rettungsauto, je nachdem, wo die Geburt stattgefunden hat, ein Arzt die Zeit abgelesen hat. "Dann stehen Datum und Uhrzeit fest, das ist somit ein Faktum und als Wahrheit nachvollziehbar", sagt WOCHE-Expertin und psychologische Beraterin Anna...