Nö läuft

Nach dem Benefizlauf in Hohenberg und dem Rotenasenlauf in St. Pölten startete ich am Dienstag beim Vienna Nightrun. Rund 19.000 Teilnehmer gingen bei diesem Riesenevent in der Wiener City an den Start und konnten damit zeitgleich auch etwas Gutes tun, denn 6 Euro des Startgeldes gingen an "Licht für die Welt" (für Augenlicht rettende Operationen). Gemeinsam mit vielen bekannten Lauffreunden, unter anderem auch "Mr. Moneymaker" Alex Rüdiger nahmen wir die fünf Kilometer lange Laufstrecke am...

HOHENBERG. Der dritte Hohenberger Benefizlauf der Volkshilfe konnte heuer mit einigen Neuerungen aufwarten. "Um die Bewerbe auch für die Zuschauer attraktiver gestalten zu können, haben wir uns für einen Rundkurs mit Start/Ziel direkt am Marktplatz entschieden", so Organisator Heinz Gruber. Beim Volkslauf über vier Kilometer waren Liane Zöchling (Hainfeld) und Wolfgang Hölbling (Hohenberg) die Schnellsten. Favoritensieg beim Hauptlauf Beim Hauptbewerb über zehn Kilometer kam es wie erwartet zu...

ST. PÖLTEN. Fast 700 Teilnehmer sorgten für eine gelunge Premiere des Vision Runs in St. Pölten. Dabei mussten die Starter in Dreierteams fünf Kilometer, zwei Runden von der NV Arena um den Ratzersdorfer See, zurücklegen. Der starke Triathlet Philipp Podsiedlik war der Schnellste des gesamten Feldes und gewann in einer Zeit von 16:41 vor Bernd Jüptner (ecoplus) und Martin Reisinger (Bezirksblätter LC Mank). Gemeinsam mit Jürgen Teichtmeister und Norbert König sicherte sich Podsiedlik mit dem...

Nach dem tollen Halbmarathon in Kärnten hieß es mal zwei Tage locker zu trainieren, ehe am Mittwoch wiedermal ein Intervalltraining auf mich wartete. Diesmal standen 3x 3.000 Meter in rund 4:00 min/km am Programm. Anfangs fühlte ich mich noch nicht wirklich gut, mit Fortdauer wurde es aber besser und ich konnte auch diese Intervalle erfolgreich hinter mich bringen. Der nächste Tag stand dann wieder im Zeichen eines lockeren einstündigen Laufes. Und da auch die nötige Regeneration nicht zu kurz...

ST. PÖLTEN. Kommenden Donnerstag, 4. September 2014 geht der erste Vision Run in St. Pölten über die Bühne. Eingebettet in die NV Arena, Traisen und den Ratzersdorfer See findet erstmals ein besonderer Firmenlauf statt. Pro Dreierteam, bei dem jeder Teilnehmer fünf Kilometer zu bewältigen hat, werden 30 Euro für einen guten Zweck gespendet. Neben dem sportlichen Bewerb, der um 18.00 Uhr startet, gibt es vor Ort noch viele weitere Highlights wie Genussmeile, Showprogramm, "Gesund & Fit Meile"...

KIRCHBERG. Am Samstag, 6. September 2014 findet der bereits vorletzte Bewerb des Pielachtaler Laufcups statt. Beim Kirchberger Marklauf gilt es für die Erwachsenen um 17.00 Uhr eine Strecke von 9,9 Kilometer zu bewältigen. Eine Stunde zuvor wird mit den Kinder- und Jugendläufen gestartet. Alle weiteren Informationen rund um den Kichberger Marklauf sowie den Pielachtaler Laufcup finden Sie unter: http://www.lauftreffpielachtal.at/

Niederösterreich läuft INFORMATIONEN ZUR VERANSTALTUNG Datum: Sonntag, 7. September 2014 Ort: Sportplatz Haugsdorf Cup: - INFORMATIONEN ZUM WETTKAMPF Hauptlauf Startzeit: 09:30 Uhr Distanz: 4,6 km Nenngebühr: € 6,-, bei vor Ort-Anmeldung € 10,- Nordic Walking Hauptlauf Startzeit: 09:30 Uhr Distanz: 4,6 km Nenngebühr: € 6,-, bei vor Ort-Anmeldung € 10,- Kinderlauf Nenngebühr: € 2,- Nähere Information unter www.pernersdorf.vpnoe.at INFORMATIONEN ÜBER DEN VERANSTALTER Veranstalter ÖVP Frauen...

Am Freitag machten wir uns auf die Reise nach Krumpendorf am Wörthersee, denn das Wochenende stand ganz im Zeichen von "Kärnten läuft". Zum Start ins Laufwochenende ging am Freitag der Nightrun in Klagenfurt über die Bühne. Das Rennen verlief nicht ganz nacht Plan, ich fühlte mich nicht wirklich wohl, mit derZeit über 4,2 Kilometer war ich aber dennoch zufrieden - 14:55 (3:30 min/km) bedeuteten den 14. Gesamtrang sowie gemeinsam mit Roli (Hinterhofer) und Franz (Reingruber) den zweiten Platz in...

Anita Miedl hatte in St. Pölten gleich doppelten Grund zum Jubeln. ST. PÖLTEN. Knapp 1.500 Starterinnen sorgten auch heuer wieder für einen tollen Frauenlauf in St. Pölten. Die Teilnehmerinnen konnten zwischen vier verschiedenen Bewerben wählen, somit war für jede Dame die optimale Distanz dabei. Ein besonders Geschenk Beim Fun Run über 3,3 Kilometer sicherte sich Julia Mayer aus Bad Fischau souverän den Sieg. Beim "Fünfer" kam es zum Duell zwischen Irene Reichl und Michaela Zöchbauer, welches...

ST. AEGYD. Kommenden Samstag, 23. August 2014 kommt es in St. Aegyd wieder zum Duell zwischen Läufern und Mountainbikern. Der Startschuss zum Bergrennen zur Zdarsky-Hütte über 6,3 Kilometer mit 520 Höhenmetern fällt um 10.30 Uhr. Das Radrennen zählt zum Alpen Team Cup 2014, der Lauf zum Traisentaler Berglaufcup. Informationen rund um das Rennen bei Organisator Thomas Täubel unter 0664/75057166.

LILIENFELD/HAINFELD. Der "Hinteralm Brutal"-Berglauf in Lilienfeld verlangte den Teilnehmern auch heuer wieder alles ab. Diese mussten auf einer Strecke von 7,5 Kilometern fast 1.000 Höhenmeter bewältigen. Den Sieg sicherte sich Wolfgang Wallner vom ASKÖ Hainfeld in einer Zeit von 41:39. Er verwies Wolfgang Eisl (St. Wolfgang) sowie Gerhard Schiemer (Naturfreunde Bad Vöslau) auf die Plätze. Karl Felnhofer von der Union St. Veit schaffte als Neunter den Sprung unter die Top Ten. Bei Den Damen...

WIENERWALD. Am Sonntag, 24. August 2014 findet der dritte Wienerwaldlauf statt, welcher mit 333 Teilnehmer limitiert ist. Das Teilnehmerkontingent war bereits zwei Monate vor der Veranstaltung ausgeschöpft. Die Starter müssen dabei je nach Alter zwischen 500 Meter und 9,6 Kilometer bewältigen. Mehr Informationen unter: http://www.wienerwaldlauf.at/

MARKERSDORF. Der diesjährige Marktlauf in Markersdorf ging erstmals seit langem bei etwas kühleren Temperaturen über die Bühne. Beim Hauptlauf über 9,85 Kilometer setzte sich erwartungsgemäß Wolfgang Wallner vom ASKÖ Hainfeld in einer Zeit von 32:43 durch. Er verwies Gerhard Steinböck (ASK Ortner Loosdorf) sowie Mario Sturmlechner vom HSV Melk auf die Plätze. Vater und Tochter siegreich Bei den Damen sicherte sich Seriensiegerin Michaela Zöchbauer vom LC Mank den Sieg in 37:52 vor Franziska...

LUNZ. Der SV Riveg Lunz durfte sich bei seinem sechsten Aktivlauf über ein tolles Teilnehmerfeld freuen. Bei den Nachwuchsbewerben gingen 114 Kinder und Jugendliche, davon 39 vom Veranstalterverein, an den Start. Der Hauptlauf führte über eine Strecke von 8,88 Kilometer. Christian Tortorola (SIG Harreither) gab von Beginn an den Ton an und ließ keinen Zweifel über den Sieger aufkommen. Souveräne Gesamtsiege Mit einem ungefährdeten Start-Ziel-Sieg gewann er in einer Zeit von 30:30 mit fast einer...

MARKERSDORF. Der Markersdorfer Marktlauf geht am 16. August 2014 über die Bühne und ist die bereits sechste von acht Stationen des Pielachtaler Laufcups. Die Nachwuchsbewerbe starten um 16.15 Uhr, ehe um 17.00 Uhr der Startschuss für den Hauptlauf über 9,85 Kilometer erfolgt. Die Teilnehmer müssen dabei fünf Runden durch Markersdorf zurücklegen. Im Vorjahr setzte sich einmal mehr bei großer Hitze Gerhard Steinböck vom ASK Ortner Loosdorf durch. Die schnellste Dame war Seriensiegerin Michaela...

Nach dem harten Lauf beim Dirndltal Extrem Ultramarathon stand am Montagabend ein regenerativer gemütlicher Lauf mit der Laufrunde des LC Mank am Programm. Besonders am Anfang waren die Beine echt noch sehr schweeer, doch mit Fortdauer des Laufes wurde es dann doch um einiges lockerer. Am Ende waren wir rund 13 Kilometer unterwegs und fühlten uns gleich viel besser! ;) Dabei konnte ich erstmals auch gleich das neue “adiSTAR Primeknit”-Shirt, welches ich vergangene Woche von Adidas erhalten...

Teil 8 der Frauenlauf-Kolumne Egal ob SportlerInnen oder CouchsurferInnen, fast täglich „dopen“ sich viele Menschen mit einer Extraportion Vitamine, Mineralstoffe oder Spurenelemente. Nahrungsergänzungsmittel sind im Sport beliebt, um die Leistungs- und Regenerationsfähigkeit zu steigern. Werbung verspricht viel Die Werbung verspricht viel: Mehr Energie. Mehr Leistungsfähigkeit. Mehr Muskelzuwachs. Bei vielen Substanzen zeigten sich jedoch in zahlreichen Untersuchungen bei einer zusätzlichen...

WILHELMSBURG. Der siebente Stadtlauf lockte wieder zahlreiche Sportler nach Wilhelmsburg. Beim Jedermannslauf über fünf Kilometer konnte Christoph Teubel vom LC Mank seinen Vorjahreserfolg verteidigen und gewann in einer Zeit von 17:07. Ganz knapp dahinter folgten Norbert König vom Tri Team Obergrafendorf sowie Manuel Haider. Bei den Damen war es hingegen eine klare Angelegenheit für die Mankerin Michaela Zöchbauer. Sie triumphierte mit einem neuen Streckenrekord von 19:03 vor ihrer...

WILHELMSBURG. Am kommeden Samstag, 26. Juli 2014 geht der bereits siebente Wilhelmsburger Stadtlauf über die Bühne. Nach den Nachwuchsbewerben, welche um 15.30 Uhr starten, können die Erwachsenen zwischen fünf oder zehn Kilometern wählen. Es werden wieder eine Vielzahl an Läufern in Wilhelmsburg an den Start gehen. Diese können heuer den Wings for Life World Run Sieger Lemawork Ketema jagen. Beim internationalen Großevent legte der Äthiopier 78,58 Kilometer zurück und wurde somit globaler...

ST. PÖLTEN. Das Team des gemeinnützigen Vereins Sport Vision hat eine ganz besondere Veranstaltung ins Leben gerufen. Am Donnerstag, 4. September 2014 wird die Premiere des "Vision Run", ein Firmenlauf, in St. Pölten über die Bühne gehen. Dabei werden gleich fünf Themen zu einem einzigartigen Event gebündelt, neben Sport, Business und Fun kommen auch noch soziales Engagement sowie Gesundheit hinzu. Gemeinsam zum Erfolg Je drei Teilnehmer bilden ein Team, wobei jeder Starter zwei Runden um den...

ERLAUFSEE. Rund 350 Teilnehmer waren bei der zweiten Auflage des Nightruns am Erlaufsee mit dabei. Bei sehr wechselhaften und kühlen Bedingungen lieferten die Sportler eine tolle Vorstellung über fünf Kilometer ab. Jeweils drei Athleten bildeten ein Team und kämpften um die heißbegehrten Podestplätze. Spannende Duelle Bei den Damen waren die "Bad Teachers" mit Doris Eckmaier, Veronika Putz und Kristina Thym eine Klasse für sich. Sie gewannen in einer Gesamtzeit von 1:09:09 vor den "Arzberger...

GÖSTLING. Der Göstlinger Eisenstraßenlauf wurde heuer bereits zum 30. Mal ausgetragen und war zugleich die vierte Station des Laufcups. Der SV Riveg Lunz war einmal mehr die größte Gruppe und konnte mit 37 Teilnehmern rund 20 Prozent des gesamten Startefelds stellen. Den Sieg beim Hautplauf über 8.680 Meter sicherte sich Daniel Punz vom LCU Euratsfeld in einer Zeit von 31:17. Er verwies seinen Teamkollegen Christian Gangl sowie Lokalmatador Franz Reingruber auf die Plätze. Bei den Damen waren...

HAINFELD. Am Samstag, 19. Juli 2014 findet um 16.00 Uhr die Erstauflage des Hainfelder Kirchenberglaufes statt. Die Teilnehmer müssen dabei auf 3.660 Metern nicht weniger als 482 Höhenmeter zurücklegen. Der Berg, der vielen vom Tourengehen bekannt ist, wird den Athleten somit alles abverlangen. Klasse und Masse Auch der Paradeathlet des ASKÖ Hainfeld Wolfgang Wallner wird bei der Premiere an den Start gehen. "Wolfgang hat sogar extra seinen Urlaub verlegt um hier dabeisein zu können", freut...

Flüssigkeitsverluste vermindern die Leistungsfähigkeit und die Versorgung der Muskelzellen mit Sauerstoff und Nährstoffen. Gerade beim Sport und bei der Vorbereitung für den Frauenlauf am 24. August 2014 in St. Pölten ist es besonders wichtig auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu achten. Der menschliche Körper besteht zu 50 bis 80 % seines Gesamtgewichts aus Wasser. Mit zunehmendem Alter vermindert sich der Wasseranteil. Bei einem Neugeborenen beträgt er etwa 75 bis 80 %, bei älteren...