WOCHE bewegt

Jeden Donnerstag: Der WOCHE-Morgenlauf mit Stadtrat Kurt Hohensinner. Morgenstund hat bekanntlich Gold im Mund – und, dass Laufen gesund ist, versteht sich ohnehin von selbst. Beide Weisheiten bringen wir jetzt unter einen Hut. Gemeinsam mit Sportstadtrat Kurt Hohensinner, den Grazer Freizeitbetrieben und der Grazer Fitapp laden wir ab morgen, 19. Mai, jeden Donnerstag zum gemeinsamen Morgenlauf. „Gemeinsam mit der WOCHE und der Grazer Fitapp heißt es ab 19. Mai raus aus den Federn und rein in...

Sport ist Teil einer hohen Lebensqualität, aber es zählen noch andere Faktoren. Ausdauer, Kraft, Koordination, Beziehungen, Entspannung, Ernährung und mentale Stärke – das sind die „7 Key Facts“, die nach Erich Frischenschlager und Johannes Gosch eine Steigerung unserer Lebensqualität bewirken. "Laufen fällt unter den Punkt Ausdauer“, so Erich Frischenschlager, einer der beiden Buchautoren. „Nach einer Ausdauerbelastung von etwa 30 Minuten setzt der Fettstoffwechsel ein, Serotonin wird...

Einen Marathon laufen? Das kann jeder, mit dem passenden Training und Ziel vor Augen. „Der Mensch ist zum Laufen geboren“, meint Klaus Rom, Sportwissenschaftler an der Uni Graz. Wer einen (Halb-)Marathon bestreiten möchte, muss sich nur rechtzeitig darauf vorbereiten. Ein Anreiz muss her Der Körper kann sich schnell an etwas gewöhnen. Bei den meisten scheitert es eher am Durchhaltevermögen“, so Rom, der selbst schon viele Wettbewerbe bestritten hat. Wichtig sei daher, sich ein Ziel zu setzen....

Sportlandesrat Jörg Leichtfried im Interview: Warum gerade das Laufen für ihn eine wichtige Bedeutung hat. Leider oft keine Seltenheit: In Regierungen wird das Sportressort oft nur als schmückendes Beiwerk zu "wichtigeren Ressorts" gesehen. Seit 2015 hat Jörg Leichtfried in der Steiermark die Ehre, stellt sich die Frage: Auch nur "mitgenommen" oder doch ein Wunschressort? "Das war schon eine sehr bewusste Entscheidung für einen sehr interessanten Bereich. Einen, wo sich Lebensfreude mit sehr...