WOCHE bewegt

Nach der erfolgreichen Premiere im Vorjahr ist am vergangenen Samstag der 2. Schöcklplateau-Marathon am Grazer Hausberg über die Bühne gegangen. Und die Bedingungen hätten nicht besser sein können: Sonnenschein und leichter Wind machten dieses Laufevent auf rund 1.400 Metern Seehöhe zu einem außergewöhnlichen Bewerb für knapp 100 Starterinnen und Starter. Um 10 Uhr fiel der Startschuss für die Marathondistanz, die entweder in der 7er-Staffel (je zwei Runden à drei Kilometer) oder einzeln...

Am Sonntag, den 11. Juli 2021 verwandelt sich die Grazer Innenstadt zu einer Laufstrecke. Aufgrund des Halbmarathon Graz kommt es in der Innenstadt und der Herrgottwiesgasse am 11. Juli 2021 von 07.15 bis 12.00 Uhr zu Behinderungen. Folgende Straßen und Plätze sind in dieser Zeit gesperrt: Paula-Wallisch-Straße, Am Innovationspark, Lagergasse, Angergasse , Puchsteg, Neuholdgasse, Mühlgang, Langedelwehr, Radweg Höhe Augartenbad, Augartenseg, Grieskai, Augartenbrücke, Tegethoffbrücke, Andreas...

Der Halbmarathon Graz ist seit inzwischen 32 Jahren ein wahrer Laufklassiker in der City. Verspätet bildet der Lauf auch heuer wieder den Auftakt in die Laufsaison. Letztes Jahr musste der Halbmarathon Graz coronabedingt von seiner üblichen Startposition im März aufgrund von Sicherheitsmaßnahmen in den Herbst verschoben werden. Doch die "Covid-Edition" hat trotz blockweiser Starts und zahlreicher Einschränkungen gezeigt, dass die Grazerinnen und Grazer dem Laufsport treu bleiben wollen. Heuer -...

"SteiraFIT"-Gründerin Jasmin Jasmin Ruhri-Moser macht im Gespräch mit der WOCHE Deutschlandsberg bewusst, wie wichtig der Beckenboden für Männer und Frauen ist. DEUTSCHLANDSBERG. "SteiraFIT", dahinter steckt Jasmin Ruhri-Moser, die ihren Werdegang ganz der Bewegung verschrieben hat. Mit einer Reihe von Ausbildungen und Lizenzen von der Tanz- und Bewegungspädagogin über Baby-und Kindermassage bis hin zum Indoor Cycling Trainer u.v.a. hat sie sich mit dem Schritt in die Selbstständigkeit einen...

Bewegungsparcours "Naturerlebnis Höllbach" in Stattegg lädt zum Bewegen und Entspannen ein. 2019 ist in Stattegg mit dem Rückhaltebecken ein wichtiges Projekt für den Hochwasserschutz offiziell eröffnet worden. Im Normalzustand präsentiert sich das Areal als 3,3 Hektar großes, naturbelassenes Naherholungsgebiet. Direkt beim Rückhaltebecken ist der Bewegungsparcours "Naturerlebnis Höllbach" entstanden. Das im Rahmen eines Bürgerbeteiligungsprozesses entwickelte und von einem Grünraumplaner...

Mit dem kostenlosen Bewegungsprogramm "Bewegt im Park" bietet die ÖGK auch im Bezirk Kurse an, die wieder Lust auf ein gutes Körpergefühl machen. "Bei den meisten von uns ist die körperliche Betätigung in den vergangenen, schwierigen Monaten viel zu kurz gekommen. Dabei spielt gerade Bewegung eine ganz wichtige Rolle, wenn es um unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden geht", sagen Vinzenz Harrer und Josef Harb, die Vorsitzenden des Landesstellenausschusses der Österreichischen...

Ein Interview mit Weltweitwandern-Gründer Christian Hlade muss einfach in Bewegung und draußen stattfinden. Daher haben wir uns für diesen neuen SteirerStimmen-Podcast feat. WOCHE bewegt zu einer kleinen aber feinen Wanderung getroffen. Der von Natur aus "neugierige" Grazer Bergfex erzählt von der Entstehung des nachhaltigen Reiseformats von Weltweitwandern, was in seinem Rucksack nie fehlen darf, was die große WWW (Weltweitwandern)-Familie auszeichnet und wie er seine Wandererfahrungen aus...

Am 4. September geht zum fünften Mal der Torlauf-Dachstein über die Bühne. Ein Trailrunning-Rennen über die Südseite des Dachsteinmassivs. Die Anmeldefrist hat begonnen. Zwei verschiedene Schwierigkeitsgrade stehen den Athleten zur Verfügung. Die Halbmarathon-Strecke verläuft auf etwa 1.100 Metern Seehöhe mit einer Distanz von 24 Kilometern und knapp 500 Höhenmetern quer durch die Ramsau auf einem leichten Trail. Für Läufer, die eine echte Herausforderung suchen, geht es mit dem Marathon mit...

Das Wetter passt, die Motivation, aber sind dein Rad und dein Körper startklar für die erste große Ausfahrt an diesem verlängerten Wochenende? WOCHE bewegt und SPORTaktiv haben ein paar Tipps zusammengetragen, die den Bike-Ausflug zum Vergnügen und nicht zur Qual machen. Rückblende in die letzte Saison Erinnere dich an die letzten Touren des Vorjahres: Hat am Bike was „geklingelt"? Hat bei dir was geschmerzt? Hast du dich im Sattel wirklich wohlgefühlt? Jetzt ist Zeit zum Korrigieren – wer will...

2021 ist bekanntlich bei vielem etwas langsamer angelaufen als aus anderen Jahren gewohnt, das gilt auch für die Laufveranstaltungen selbst. Nun darf aber – natürlich unter Einhaltung sämtlicher Hygienebestimmungen – wieder Gas gegeben werden: Mit dem 32. Halbmarathon in Kooperation mit der WOCHE startet die Lauf-Saison 2021. Gab es letztes Jahr im September, auf Grund der Auflagen, nur eine „Covid-Edition“ über knapp sieben Kilometer, so geht es am 11. Juli nun in die Vollen. Zwei Disziplinen...

Egal, ob Ganzjahresläufer oder Frühjahrseinsteiger, Mann oder Frau, alt oder jung, Ausgleichsjogger oder Zielverfolger, Laufen verbindet und Laufen geht prinzipiell immer und überall. Doch Hand aufs Herz: Jetzt, wo die Tage länger und die Temperaturen milder werden, macht es gleich doppelt Spaß, die Laufschuhe zu schnüren. Vor diesem Hintergrund geht das Bewegungsland Steiermark mit eigenen Lauftreffs an den Start. Gemeinsam mit den Vereinen von ASKÖ, ASVÖ und Sportunion, dem Steirischen...

Zugegeben: Es hätte wahrscheinlich günstigere Termine für den diesjährigen, bereits 8. Wings for Life World Run gegeben. Während nämlich die Einen das erste Steak auf den Griller gelegt haben und ihre Mütter und Großmütter hochleben haben lassen haben, sind die Anderen eben gelaufen – mit dem Duft von Gegrilltem in der Nase vielleicht noch eine Spur schneller. Weltweit hat die terminliche Koinzidenz mit dem Muttertag der Teilnahme an der internationalen Laufveranstaltung zugunsten der...

Von Hans Söllner bis hin zum legendären Freddie Mercury – Hymnen auf das Fahrrad und das Radfahren gibt es so einige und das völlig zu Recht. Nicht zuletzt dank Corona erlebt der gute alte "Drahtesel" ein Revival. WOCHE Steiermark-Redakteurin Andrea Sittinger hat sich in der neuesten SteirerStimmen-Folge feat. WOCHE bewegt gemeinsam mit dem Präsidenten des Landesradsportverbands Steiermark Gerald Pototschnig aufs Rad geschwungen.  Wie es den Sportlern in der Krise ergangen ist, ob es Hoffnung...

Lauffeuer statt Osterfeuer: In Zeiten, in denen der beliebte Brauch in der Steiermark vielerorts aufgrund der Feinstaubbelastung verboten ist, hat unser WOCHE bewegt-Team aufs Holz zusammentragen verzichtet und stattdessen die Laufschuhe geschnürt – einmal mehr zugunsten der Caritas beim großen virtuellen "We run for you-Osterlauf".  Zehn Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter, vom Verkauf über die Kreativassistenz bis hin zur Redaktion, plus ein Familienmitglied haben zwischen 27. März und 5. April...

"Du bist, was du isst" oder in dem Fall noch besser "Du leistest, was du isst". Besonders für sportlich aktive Menschen gehört eine ausgewogene und gesunde Ernährung zu den Basics. In dieser weiteren "WOCHE bewegt"-Bonusfolge gehen wir gemeinsam mit Manuela Konrad allen Fragen zur Sporternährung nach. Unsere Interviewpartnerin ist Diätologin, Lehrende an der FH Joanneum sowie Präsidentin der Österreichischen Gesellschaft für Sporternährung. Daneben war Manuela Konrad mit Rat und Tat in...

Graz blickt bewegten Zeiten entgegen: 2021 wurde von der steirischen Landeshauptstadt als Sportjahr ausgerufen. Koordinator Markus Pichler steht mit einem vielfältigen Programm längst in den Startlöchern. Im Gespräch mit WOCHE-Redakteur Christoph Hofer erläutert Pichler die geplanten Veranstaltungen, aber auch, was sich ändern muss, um Sport und Gesundheit noch stärker in unserem Alltag zu verankern. KapitelMin. 2: Grazer Sportjahr 2021Min. 21: eigene Anfänge im SportMin. 24: Special...

Bewegend – das sind im wahrsten Sinne des Wortes die Bergabenteuer von Bergfex, Skitouren- und Bergführer Paul Sodamin, der in dieser neuen WOCHE bewegt-Bonusfolge aus der Reihe "SteirerStimmen" von seinen höchsten Gipfelsiegen und tiefsten Rückschlägen erzählt. Was sind die größten Fehler am Berg? Kann man einfach die Ski anschnallen und in die erste Skitour starten? Warum sich Menschen am Berg auf ihre Kreditkarte verlassen – dieser und vielen anderen Fragen geht Sodamin im Gespräch mit...

Die WOCHE war am Wochenende imm Bezirk unterwegs und gibt ein paar Winterwandertipps. Gestartet wird mit einer Rundwanderung für Jung und Alt auf dem Masenberg. PÖLLAUBERG. Hast du am Wochenende noch nichts vor? Wie wäre es mit einer Winterwanderung auf dem Masenberg? Die WOCHE hat sich schon einmal auf Wanderschaft durch die traumhafte Landschaft mit glitzerndem Schnee begeben. Ausgangspunkt der 2-stündigen Rundwanderung (ca. 7 km) ist die Glückskapelle auf dem Masenberg. (Parken ist bei der...

Das neue Jahr sportlich begrüßen und das auch noch für einen guten Zweck – das war der Hintergrund des virtuellen "werun4you"-Neujahrslaufs, bei dem auch ein WOCHE bewegt-Team am Start war. Zwischen dem 1. und dem 10. Jänner 2021 haben Roland Reischl, Christoph Hausegger, Athena Stebner, Astrid Wieser, Silvia Fasching, Philip Fürstaller, Bernhard Engelmann und Andrea Sittinger getrennt voneinander aber doch im Team die 5- bzw. 10-Kilometer-Distanz zurückgelegt. Vom Murtal über Trofaiach und...

Was macht ein 4-facher Ironman-Finisher in seiner - wie er selbst sagt - "Sportpension"? Er fungiert als Präsident des österreichischen Kneippbunds. Das ist aber bei Weitem nicht alles, was der 35-jährige Georg Jillich in Sachen Bewegung so drauf hat. Er ist daneben Unternehmensberater für betriebliches Gesundheitsmanagement und seit Jahren bewährter WOCHE bewegt-Coach. Für den Auftakt der "Steirerstimmen"-Bonusfolgen featuring WOCHE bewegt war es also naheliegend Georg Jillich vors Mikro zu...

Es muss ja nicht gleich die Tour de Mur sein, doch egal, ob entlang des Flusses oder mitten in der Stadt: Quer durchs Land macht sich der Trend zum Radsport bemerkbar. Nicht nur dank Corona steigen immer mehr Steirer auf zwei Räder um. Die neu entdeckte Liebe zum "Drahtesel", der längst zu einem Hightech-Gerät avanciert ist, kann auch Gigasport-Experte Markus Kaufmann bestätigen: "Das Bike ist vor allem im Großraum Graz und in den südlicheren Landesteilen längst nicht nur mehr ein...

Bei der Trendsportart Skitourengehen gilt es, so einiges zu beachten. Wichtigster Aspekt ist die Sicherheit. Der Winter naht mit Riesenschritten, die Hoffnung auf die Möglichkeit, Wintersport regulär ausüben zu können, ist ungebrochen. Eine immer beliebter werdende Sportart ist dabei das Skibergsteigen, oder Skitouren gehen. Die WOCHE hat sich mit Gigasport-Experte Martin Doppler getroffen, um alles über Ausrüstung und Sicherheit zu erfahren. Sicherheit geht vor "Das mit Abstand Wichtigste vor...

Gigasport-Experten haben Tipps für alle Sportler, die heuer dem Langlauf- oder Alpinsport frönen. Vor einigen Wochen hat Frau Holle bereits eine erste Kostprobe geliefert und Schnee auf viele steirische Berge gezaubert. Nur logisch, dass seither die Lust auf Wintersport wieder gestiegen ist. Mit Tourenski einen Gipfel erklimmen oder eine frisch gespurte Loipe entlanglaufen: In Corona-Zeiten wird Outdoorsport, der allein betrieben werden kann, heuer wohl einen Boom erfahren. Bevor es aber so...

Robert Motter - Titel: "denunzieren mit Augen-Nase-Mund?" 2020 Acrylfarben auf Leinwand 80x80